2017年11月20日 (月)

術後6週目の外来診療

 

今日は 術後6週目の外来診療です。

病院近くの道路が混むので 

今日は電車とバスを使っていきました。

駅の階段も手すりにつかまりながら

 上り下りできます。

 

レントゲンを撮り、先生の診察です。

「問題ないね。

靴下は履ける?

骨も丈夫そうだし、

もう制限なしで歩いてもいいね。

1時間以上は続けない方がいいけれど。」

と安心できる言葉をいただきました。

「足の長さが かなり違ったので 

張りが長く残るのはしかたないね。」

と聞いて 不安も減りました。

 

次は リハビリです。

足のマッサージをして 

家でやる体操の確認などです。

「しゃがめますか?」 と

しゃがむ動作をやってみましたが 

脚力がまだ弱いからでしょう、

つかまらないとできません。

もうしゃがむ動作OKなんです。

 

1時間半弱で終わり、疲れもないので

駅まで20分ほど歩きました。

脚の筋肉をほぐしてもらったのと 先生のお話で

安心したせいでしょうか、問題なく歩けました。

次は 来年 1月半ばの 外来診療です。

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2017年11月18日 (土)

イオンモール散歩

冬になったような日本列島。 北国は 雪が 降っていますね。

ことしは 暑いか 寒いか 両極端な日々が 多いような気がします。

 

今週は 歩いた時間が長い日が 多かったせいか、 明け方 右足の

ふくらはぎや 脛などが痛く アンメルツを塗ったりしました。

右足の筋力がつくには時間がかかりそうです。

 

昨日は 寒く、イオンモール幕張都心店をぶらぶら散歩しました。

2,3階は カーペットが敷いてあり 歩くのが楽です。

もうクリスマス商戦が 始まっているようです。

 

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ギリ展やスーパーマリオの催しが 近いうちにあるようで こんな展示もありました。

 

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2017年11月14日 (火)

ちょっぴり運転

甘酢漬けにしようと思って 昨日買った新しょうが。

club イトーヨーカドーの店舗で出た食品残済を堆肥化。「セブンファーム」で、

  この堆肥を使用し 栽培した野菜と書かれていました。

安い値段で 量も結構あったので 久しぶりに 佃煮にしました。

レシピは 以前のブログから引っ張り出して。

今日は まじめに ビールなしで。

http://mo-ka.cocolog-nifty.com/blog/2008/10/post-5400.html

 

お昼前には 雨も上がったので ポートパークへお散歩に。

 

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どなたが こんなにきれいに 落ち葉を並べてくれたのでしょう。

まさか、カラスくんでは ありませんよね。

 

最近は 遠足の子供たちもよく 来ています。

 

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手術後 初めて車の運転席に 座りました。

ポートパークの駐車場内を 一周しました。 1か月余りのブランクは感じませんでしたが

公道は 来週の 外来診療を終えてからと 自重します。

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2017年11月13日 (月)

散歩楽しんでます

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ちょっと肌寒いけれど 青空が きれいな散歩日和です。

リハビリに 体操と 近所の散歩を続けています。

今月に入ってからは もう杖なしです。

でも 腿の前の張りや 膝のあたりの少しの痛みなどがあるときは 最初の20歩ほどは

ぎくしゃくとして自信を失います。

また調子がいい時は ずいぶん回復してるじゃん とうれしくなる。

この繰り返しが続いています。

 

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公園には近所の小さな保育園の子供たちが 何カ所からも来ています。

年長の子が 小さなやっと歩いているくらいのこと遊んでいるほほえましい光景も

見られます。

 

また 落ち葉や どんぐりと戯れている子たちに声をかけると

「見て、見て・・・・・」

と大きなドングリや 松ぼっくりの見せっこをしてくれました。

こういう光景を楽しんだせいか、今日は快調な散歩でした。

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2017年11月11日 (土)

世界のトップはすごい~サッカー

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記事には何の関係もない ある街の一コマです。

夕べは サッカー日本代表の試合をテレビ観戦しました。

FIFAランク1位か2位のブラジルと 40位半ばの 日本との試合です。

FIFAランクは 伊達ではありません。

ブラジルのパスや シュートなどの正確さ、ボールを奪ってからの攻守の切り替えの速さ

素晴らしいです。

同じ人間なのに この違い なんでしょう。

あっという間に 3対0です。

 

後半戦は 日本も 積極的に戦っていましたが 前半戦に比べると 力をセーブ

していたんじゃないかと思う ブラジルでした。

でも コーナーキックから 槙野のヘッドで1点返せたのは うれしいことでした。

来週は ベルギー戦。

やはり強い相手、どうなることでしょう。

ラグビーも世界との差は 大きいですね。

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2017年11月 9日 (木)

深まりゆく秋

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芝生の上には 落ち葉がいっぱい落ちていて 秋の深まりを感じます。

 

今日の夕方の 天気予報で 面白い話を 聞きました。

消防車のまえについているマーク。「消防章」というそうですが。

このマークは 「雪の結晶」 をもとに作られているそうです。

雪の結晶には 水・団結・純潔 という意味があり 
消防士に欠かせないモットーをマークに表現されていたのです。

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2017年11月 6日 (月)

ケーズハーバーへ~お散歩

穏やかな 秋の日が続いています。

テレビは トランプ大統領の訪日のニュースが ずっと流れています。

 

今日の散歩は ケーズハーバーです。鳥たちが沢山羽を休めています。

ユリカモメや ウミネコのようです。

 

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波のように動くなと思ったら 魚たち。

中には 飛び跳ねているのもいます。

 

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魚を取ろうと 飛び立つ鳥はあまりいません。

お食事の時間が あるのかな?

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2017年11月 2日 (木)

ポートパークへ散歩に

歩くには 土の上が楽なので 今日は ポートパークへ出かけました。

芝生のある広場へ行くと イベントの準備中です。

「千葉湊大漁まつり」 という イベントが 3・4・5と三日間 開催されるそうです。

テントは 赤、黄、青、緑と彩りよく たくさん並んでいます。

 

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消火器なども準備されています。

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農産物・海産物など たくさん 出店するようです。

期間中、駐車場は閉鎖されるので 出かけるのは 難しいです。

 

 

パーク内にある レストランで ランチを楽しみました。

お店の方に勧められ、300円プラスで 限定3食のワタリガニのパスタを 注文しました。

美味しかったです。

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広い窓から 海が見え いい感じです。

ブルーに写っているのは お店の名前です。

 

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2017年11月 1日 (水)

2017年11月カレンダー

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今月のカレンダーも GAHAGさんから 画像をお借りしました。

 

街路樹の欅やイチョウなども きれいに色づいてきました。

10月に台風が2個も来たかと思えば 台風通過後の 30日には 木枯らし第1号でした。

また 初冠雪が報告された富士山、その後 雪が解けたというニュースもありました。

そんなことあるの? と思いましたが  ・・・・・どうなのかな?

 

夏の暑さといい、 今年の気候の激しい変化には ついて行けそうにない時もあります。

冬に向かっては 穏やかにお願いしたいです。

 

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2017年10月30日 (月)

術後3週目の外来診療

 

今日は 術後 3週目の外来診療の日です。

台風の雨とぶつかれば 道路が混むなと心配したのですが

早め去ってくれ、今日は晴れ。

順調に病院へ到着しました。

 

まずレントゲンを撮り 先生の診察。

「何の問題もないね。もう普通通りの生活をしていいよ。」

 

レントゲン写真を 初めて見ましたが 

人工股関節がきれいに入っていました。

腿の前側の張りや 足先のしびれなどは 

時間とともになくなると

聞いて安心しました。

内出血もドンドン下がり 腿、膝あたりまでは

綺麗になりました。

 

 

次は リハビリです。

「うつ伏せでの 膝曲げ」と

いう運動があるのですが、

「足ががお尻ににつかなきゃいけないのに

固すぎる。この運動は 

もっと頑張ってください。」

「ハイ、 がんばります。」

 

今までの運動に また4種類の運動が追加されました。

これからは 体を動かして 筋力や柔軟性を

つけるのが大切だそうです。

忙しくなりそうです。

次回はまた3週間後です。

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«また週末の台風です

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