2018年1月12日 (金)

最強寒波?

日本海側は大雪で 列車が15時間も立ち往生したそうで 雪国は大変ですね。

また 沖縄ではあられが降ったと聞き びっくりです。

九州のブロ友さんも雪の写真をアップされています。

ここ、関東は こんな夕暮れの空です。

 

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2018年1月10日 (水)

骨は最高の若返り物質

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  戌のイラストには こんな骨が一緒の物がよくあります。

NHKスペシャルの「人体」という番組を見ました。

山中伸弥さんとタモリさんが司会をしています。

    「骨」の話でした。

 

骨といえば 体を支えるものという認識でしたが 実は最高の若返り物質だというのです。

骨が出すある物質が 記憶力、筋力、生殖力などを若く保つ力があるのです。

 

骨には 骨を壊す細胞と 骨を作る細胞があって 「骨粗しょう症」は そのバランスが

壊れて起きるのです。

以前、骨密度が低くて 2年間治療を受けたとき(投薬)先生に教わりました。

骨は 3~5年で入れ替わると聞いて びっくり。

 

年を取って骨折が怖いというけれど 骨を強くするのは それだけではない、

元気に若くいるのにも 大切なんですね。

 

骨に十分な衝撃がかからないと、骨量は増えないので

  「自転車」や 「水泳」よりも 「ウォーキング」や 「ジョギング」がおすすめだそうです。

 ただし、高齢者や 膝の弱い人は 無理せず「水中ウオーキング」や「ヨガ」「ストレッチ」も

効果的だそうです。

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2018年1月 9日 (火)

綺麗になった東京駅前広場

今日は 4月中旬の気温という天気予報でしたが 強風のためか 思ったほど 暖かさは感じません。

風は台風以上と思うくらい 強く吹いています。

まともに風を受けると 立っているのも大変なくらいです。

 

 

ここからは 昨日の続きです。

 

Tokyo

 

  夕暮れの東京駅。 スマホで撮りました。

  駅前の工事が終わり すっきりときれいです。

 

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  丸の内通りのイルミネーションです。

 

帰ってみたら スマホの歩数計は 15000。

脚の痛みはなく 固くなった腰が疲れたくらいで 手術に感謝です。

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2018年1月 8日 (月)

日比谷散歩

久しぶりのとうきょう散歩です。今回は日比谷。

 

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真ん中にそびえたつビルは3月に開業するという 東京ミッドタウン日比谷です。

下の方の外観は 以前の三信ビルのアールデコ調のデザインが生かされています。

右端に少し見えるのは帝国ホテルです。

 

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公園にはいたるところにベンチがあります。東京はやはりちょっとおしゃれです。

普段はたくさんの方が休憩しているのでしょうが 今日は 主がいません。

 

shoe ここから 新橋方面へ足を延ばします。

 

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日比谷シティでは フットサルを楽しんでいます。

なかには女性も一緒にやってましたよ。

 

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世間がお休みの日に 働き きれいにします。

 

新橋の近くの 烏森神社にお参りしました。

参道の両脇は 飲み屋さんが軒を連ねています。

先日 池上彰さんのテレビ番組で 初詣はいくつの神社でお参りしてもいいという

お話をしていたので ちょっと安心した気持ちでお参り出来ました。

新橋から 東京駅前の新丸ビルまで 歩きました。

疲れたけれど 次は 夕飯ですよ。

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2018年1月 5日 (金)

カフェラテに挑戦したい

青空の続いた2018年、今日は曇り。

夕方にはついに雨が降り始めました。

ニューイヤー駅伝、箱根駅伝、高校サッカー、サッカー天皇杯など楽しんでいるうちに

お正月三が日は過ぎ去ってしまいました。

 

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「カフェラテ」って注文するとこんなきれいな模様を描いてくれますね。

この写真は 同席者のものです。

牛乳の苦手な私は こんなきれいな 飲み物を注文したことがないのです。

いつもコーヒー色一色の ブレンドか 本日のコーヒーか アメリカンくらいです。

 

ヨーグルトも ダメだったのですが イタリアのホテルの朝食に出た ブルーベリーヨーグルト。

食べてみたら おいしかったので食べられるようになりました。

でも ヨーグルトだけは ダメ。ヨーグルトソースが必要なんです。

     (カロリーが高いと思うけれど)

牛乳も 飲まされ 何とか頑張ってます。

 

明治の回し者だはないけれど今のところ 明治のブルガリアヨーグルトと

明治のおいしい牛乳だけが 私の体に文句も言わず入ってくれます。

今年のうちに カフェラテを注文してみよう!!

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午前11時過ぎ 「ビービービービー」 スマホからびっくりするような警報音。

緊急地震速報が出されたのです。

玄関を開けたり 窓を開けたりしました。

何の変化もないし、寒いのですぐ閉めましたが 誤報だったそうです。

茨城と富山とほぼ同時に 震度3クラスの地震があったからだそうです。

ほっと一安心。

NHKの地震情報を見たら 元日から 一日も休まず 地震が起きてました。

やはり 地震列島。大地震が来ないのを願うのみです。

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2018年1月 3日 (水)

正月早々のスーパームーン

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元日は 雲一つない 青空で 近所の神社の初詣もたくさんの参拝の人でした。

夕方 夕日を見ようと 海の方へ散歩に出かけたのですが 夕方の西の空は

あいにく 雲に覆われていました。

 

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帰途 まあるいお月様。

十五夜かな?とネットで検索すると 1月2日がスーパームーン。

お正月早々 何と縁起のいいこと。

ところが 見そびれて・・・・・・・

 

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1月3日 朝の月です。東でなく 西です。

何ごとも 遅れがちになる お年頃です。

慌てず、焦らず のんびりと 過ごすことにします。

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2018年1月 1日 (月)

2018年1月カレンダー

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   明けましておめでとうございます !!

 

平成も 30年。

あと1年余りで 平成も終わるのですね。

昨年は 股関節の手術をしてとっても元気になりました。

ドイツ製の足首までの靴を履かないと 途中で足が痛くなり 歩けなかったのですが 

今はスニーカーでも歩けます。

とっても経済的になるのがうれしいです。

今年は 久しぶりに写真教室にも通えそうです。

備忘録のような ボケ防止のようなブログも もう少しアップできるかな・・・

今年も よろしく お願いいたします。

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2017年12月25日 (月)

年末~有馬記念

今年もあと 1週間になりました。久しぶりの投稿です。

もう元気になったのですが まだ無理はできないという言い訳をして 大掃除も

さぼっています。

今朝、少しだけ窓ふきをやりましたが きれいになるのは気分がいいものです。

 

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昨日は 競馬界の総決算 有馬記念でした。

一枚だけ 買ってみたのですが 

   結果は残念。(ネットで)

 

今年の優勝馬は 一番人気の 「キタサンブラック」

名前の示す通り 北島三郎さんの馬です。

枠順を決めるくじを武騎手が 2番枠をひきました。

逃げ馬で 2番枠はとってもいいそうなんです。

その通り すぐ はなに たったキタサンブラックは そのまま優勝でした。

武騎手の美しい乗り方に見惚れていました。(テレビです)

 

馬の走るときの脚は 左前、右前とあるそうなんです。

中山競馬場では 4コーナーを回ってゴールに向かうときは 左前に変えるそうなんです。

その方が追い込みがきくんだそうです。

キタサンブラックなどは 馬自ら 変えるそうなんです。

どこでどう走ればいいか 分かっているんじゃないかという解説でした。

  変えられない馬の時は 左足で軽くける。

  それでもダメなときは 首のところで合図する。

テレビで こんな面白い話を 耳にしました。

馬も強い馬は 賢いんですね。

強い時に 引退する優秀な馬。 種牡馬になってからの方が お金を稼げるんだそうです。

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2017年12月14日 (木)

東京国際フォーラム20周年記念写真展

半年サイクルの花講座(写真)実習は一度も参加できず 今回の最終日の

講評で終わりになりました。

写真は 持って行けませんでしたが 皆さんの写真を見せてもらい 講評を聞いてきました。

皆さん とっても写真がうまいのです。

「いいね。 できてるね。すばらしい。」という先生の講評が続きます。

 

帰りは 麹町から都バスで 日比谷へ。皇居のそばを通るので落ち着いた雰囲気で

電車よりいい気分です。

でも本数が少ないのであまり利用できません。

そこから 京葉線の東京駅は近いのです。

 

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バス停前の風景。どういうわけか この辺り お菓子屋さんが多い。

泉屋、鶴屋八幡、鼓月。バス停から見えるだけでこれだけありました。

 

東京国際フォーラムを通って駅へ行くのですが そこで写真展をやっていました。

フォーラム完成の20周年記念の行事だそうです。

 

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松本零士さんの絵が迎えます。

小さな写真のかたまりでできています。

 

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東京都庁舎の頃の写真が展示されています。

 

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フォーラムのガラス棟、今日は輝いています。

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2017年12月13日 (水)

インフルエンザ予防接種

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強い冬型の気圧配置で 北国は大雪です寒いですね。

インフルエンザのワクチンが不足しているといわれています。

 

午前中、予約でもと思って出かけたら、

「予約は取っていません。午後2時半から受け付けます。」 ということ。

午後出かけたら、スムーズにやってもらえました。

ワクチン不足は解消したのでしょうか。

 

問診表を書いて 体温を測るのですが 首の近くに体温計をかざして

「ピッ」 体につけないでというのは 赤外線でも使うのでしょうか。 

「36度9分」です。 そんなに高いの?

聞き違い? 「35度9分」だったのかな?

普段 36度まで上がらないのです。

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