日記・コラム・つぶやき

2018年1月12日 (金)

最強寒波?

日本海側は大雪で 列車が15時間も立ち往生したそうで 雪国は大変ですね。

また 沖縄ではあられが降ったと聞き びっくりです。

九州のブロ友さんも雪の写真をアップされています。

ここ、関東は こんな夕暮れの空です。

 

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2018年1月10日 (水)

骨は最高の若返り物質

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  戌のイラストには こんな骨が一緒の物がよくあります。

NHKスペシャルの「人体」という番組を見ました。

山中伸弥さんとタモリさんが司会をしています。

    「骨」の話でした。

 

骨といえば 体を支えるものという認識でしたが 実は最高の若返り物質だというのです。

骨が出すある物質が 記憶力、筋力、生殖力などを若く保つ力があるのです。

 

骨には 骨を壊す細胞と 骨を作る細胞があって 「骨粗しょう症」は そのバランスが

壊れて起きるのです。

以前、骨密度が低くて 2年間治療を受けたとき(投薬)先生に教わりました。

骨は 3~5年で入れ替わると聞いて びっくり。

 

年を取って骨折が怖いというけれど 骨を強くするのは それだけではない、

元気に若くいるのにも 大切なんですね。

 

骨に十分な衝撃がかからないと、骨量は増えないので

  「自転車」や 「水泳」よりも 「ウォーキング」や 「ジョギング」がおすすめだそうです。

 ただし、高齢者や 膝の弱い人は 無理せず「水中ウオーキング」や「ヨガ」「ストレッチ」も

効果的だそうです。

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2018年1月 5日 (金)

カフェラテに挑戦したい

青空の続いた2018年、今日は曇り。

夕方にはついに雨が降り始めました。

ニューイヤー駅伝、箱根駅伝、高校サッカー、サッカー天皇杯など楽しんでいるうちに

お正月三が日は過ぎ去ってしまいました。

 

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「カフェラテ」って注文するとこんなきれいな模様を描いてくれますね。

この写真は 同席者のものです。

牛乳の苦手な私は こんなきれいな 飲み物を注文したことがないのです。

いつもコーヒー色一色の ブレンドか 本日のコーヒーか アメリカンくらいです。

 

ヨーグルトも ダメだったのですが イタリアのホテルの朝食に出た ブルーベリーヨーグルト。

食べてみたら おいしかったので食べられるようになりました。

でも ヨーグルトだけは ダメ。ヨーグルトソースが必要なんです。

     (カロリーが高いと思うけれど)

牛乳も 飲まされ 何とか頑張ってます。

 

明治の回し者だはないけれど今のところ 明治のブルガリアヨーグルトと

明治のおいしい牛乳だけが 私の体に文句も言わず入ってくれます。

今年のうちに カフェラテを注文してみよう!!

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午前11時過ぎ 「ビービービービー」 スマホからびっくりするような警報音。

緊急地震速報が出されたのです。

玄関を開けたり 窓を開けたりしました。

何の変化もないし、寒いのですぐ閉めましたが 誤報だったそうです。

茨城と富山とほぼ同時に 震度3クラスの地震があったからだそうです。

ほっと一安心。

NHKの地震情報を見たら 元日から 一日も休まず 地震が起きてました。

やはり 地震列島。大地震が来ないのを願うのみです。

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2018年1月 3日 (水)

正月早々のスーパームーン

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元日は 雲一つない 青空で 近所の神社の初詣もたくさんの参拝の人でした。

夕方 夕日を見ようと 海の方へ散歩に出かけたのですが 夕方の西の空は

あいにく 雲に覆われていました。

 

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帰途 まあるいお月様。

十五夜かな?とネットで検索すると 1月2日がスーパームーン。

お正月早々 何と縁起のいいこと。

ところが 見そびれて・・・・・・・

 

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1月3日 朝の月です。東でなく 西です。

何ごとも 遅れがちになる お年頃です。

慌てず、焦らず のんびりと 過ごすことにします。

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2017年12月25日 (月)

年末~有馬記念

今年もあと 1週間になりました。久しぶりの投稿です。

もう元気になったのですが まだ無理はできないという言い訳をして 大掃除も

さぼっています。

今朝、少しだけ窓ふきをやりましたが きれいになるのは気分がいいものです。

 

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昨日は 競馬界の総決算 有馬記念でした。

一枚だけ 買ってみたのですが 

   結果は残念。(ネットで)

 

今年の優勝馬は 一番人気の 「キタサンブラック」

名前の示す通り 北島三郎さんの馬です。

枠順を決めるくじを武騎手が 2番枠をひきました。

逃げ馬で 2番枠はとってもいいそうなんです。

その通り すぐ はなに たったキタサンブラックは そのまま優勝でした。

武騎手の美しい乗り方に見惚れていました。(テレビです)

 

馬の走るときの脚は 左前、右前とあるそうなんです。

中山競馬場では 4コーナーを回ってゴールに向かうときは 左前に変えるそうなんです。

その方が追い込みがきくんだそうです。

キタサンブラックなどは 馬自ら 変えるそうなんです。

どこでどう走ればいいか 分かっているんじゃないかという解説でした。

  変えられない馬の時は 左足で軽くける。

  それでもダメなときは 首のところで合図する。

テレビで こんな面白い話を 耳にしました。

馬も強い馬は 賢いんですね。

強い時に 引退する優秀な馬。 種牡馬になってからの方が お金を稼げるんだそうです。

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2017年12月14日 (木)

東京国際フォーラム20周年記念写真展

半年サイクルの花講座(写真)実習は一度も参加できず 今回の最終日の

講評で終わりになりました。

写真は 持って行けませんでしたが 皆さんの写真を見せてもらい 講評を聞いてきました。

皆さん とっても写真がうまいのです。

「いいね。 できてるね。すばらしい。」という先生の講評が続きます。

 

帰りは 麹町から都バスで 日比谷へ。皇居のそばを通るので落ち着いた雰囲気で

電車よりいい気分です。

でも本数が少ないのであまり利用できません。

そこから 京葉線の東京駅は近いのです。

 

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バス停前の風景。どういうわけか この辺り お菓子屋さんが多い。

泉屋、鶴屋八幡、鼓月。バス停から見えるだけでこれだけありました。

 

東京国際フォーラムを通って駅へ行くのですが そこで写真展をやっていました。

フォーラム完成の20周年記念の行事だそうです。

 

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松本零士さんの絵が迎えます。

小さな写真のかたまりでできています。

 

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東京都庁舎の頃の写真が展示されています。

 

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フォーラムのガラス棟、今日は輝いています。

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2017年12月13日 (水)

インフルエンザ予防接種

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強い冬型の気圧配置で 北国は大雪です寒いですね。

インフルエンザのワクチンが不足しているといわれています。

 

午前中、予約でもと思って出かけたら、

「予約は取っていません。午後2時半から受け付けます。」 ということ。

午後出かけたら、スムーズにやってもらえました。

ワクチン不足は解消したのでしょうか。

 

問診表を書いて 体温を測るのですが 首の近くに体温計をかざして

「ピッ」 体につけないでというのは 赤外線でも使うのでしょうか。 

「36度9分」です。 そんなに高いの?

聞き違い? 「35度9分」だったのかな?

普段 36度まで上がらないのです。

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2017年12月 3日 (日)

中山競馬場の散歩

お天気はいいし、わりに近い中山競馬が始まるので 出かけてみました。

沢山のお客さん、クリスマス時期の日曜日は有馬記念なのでその記念チケットを

発売したり ちょっと華やかな 競馬場でした。

 

パドックへ。

しばらく 厩務員の方が 引いて 競走馬は 何周も歩いています。

そのうち 騎手などが出てきます。

 

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誘導馬の女性騎手の方には初めて会いました。

 

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発走時刻が近づき ゲートに向かう 競走馬。

まだ和やかな雰囲気で 騎手同士 会話している様子も見られます。

 

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4コーナーを回って もうすぐ ゴールです。

 

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最後の3レースぐらいでしたが いい散歩になりました。

帰ってみると 歩数計は 1万歩。

自分でも びっくりするくらいの 脚の回復でした。

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2017年11月26日 (日)

失敗話は盛り上がる

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今日は 一日中、強い風が吹いています。

大相撲は 土俵はあまり盛り上がらず、外が騒がしい 九州場所でした。

 

バドミントンの友人のランチにだけ参加しました。

他愛のないおしゃべりで元気をもらいます。

 

今日一番盛り上がったのは お財布を無くした、電車の網棚に荷物を忘れた等の失敗談。

たった4人なのに いくつもいくつも出てきます。

 

ちょっとこれは 困ったというのは

   ★ 若かりし頃 赤ちゃん連れて電車に乗っていて 降りようとしたら

     網棚の荷物を持ち去られていた。

   ★ 雪の日のスーパーでの駐車場で 窓の雪を払っていたら 助手席に

     おいた財布を持ち去られた。

 

ちょっと いい気持ちになる話もありましたよ。

   ★ 家の中で 探し物をしても なかなか出てこない。

     仏壇のお先祖様に お参りしたら すぐ出てきたのよ。

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2017年11月14日 (火)

ちょっぴり運転

甘酢漬けにしようと思って 昨日買った新しょうが。

club イトーヨーカドーの店舗で出た食品残済を堆肥化。「セブンファーム」で、

  この堆肥を使用し 栽培した野菜と書かれていました。

安い値段で 量も結構あったので 久しぶりに 佃煮にしました。

レシピは 以前のブログから引っ張り出して。

今日は まじめに ビールなしで。

http://mo-ka.cocolog-nifty.com/blog/2008/10/post-5400.html

 

お昼前には 雨も上がったので ポートパークへお散歩に。

 

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どなたが こんなにきれいに 落ち葉を並べてくれたのでしょう。

まさか、カラスくんでは ありませんよね。

 

最近は 遠足の子供たちもよく 来ています。

 

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手術後 初めて車の運転席に 座りました。

ポートパークの駐車場内を 一周しました。 1か月余りのブランクは感じませんでしたが

公道は 来週の 外来診療を終えてからと 自重します。

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